ひらたんのブログ

子無し専業主婦日記です。

昨夜は9時40分就寝です

早めに布団に寝転がりました(*´Д`)
しかし、中々眠れません。あ、眠れそう~って思って時計見たら12時(;^_^A
ま、まぁ仕方ないか。今までの生活リズムになってるんだから。


それにしても昨晩は暑かったです。
寝る時に冷房のタイマーをして寝たのですが、夜中に何度も暑くて・・・
起きるたびに再度冷房タイマーしてたのですが、とうとう朝方
冷房つけっぱなしで寝ちゃいました(;´Д`)<あっつい!!


そして6時に起床です。体温も計るので6時10分に行動開始。
いや~早起きは清々しいですね。夏場だから、本当に清々しく感じるには
もっと早くに起きた方が良さそうだけど、8時起床が続いてた生活なので
清々しく感じました。



ここ最近の基礎体温ですが・・・

右側がここ最近の体温です。高温期に入っているのですが・・・
何かいつものグラフと違う(・_・;)ちょっと珍しい流れです。
先月分のグラフも左側に出したのですが、前回はいつも通りカクカクしてて
今回は何か滑らか(笑)たまたまなんでしょうけど、ちょっと面白い。


今朝は一人で朝ご飯~♪
タンパク質摂取重視にしました。トマトと卵(2個)の炒め物です。
あっさりパクパク食べてしまいました。


夜寝つきをよく出来るように昼寝しないよう気をつけよう。
今日も夜9時就寝めざします。

生活リズムを大変革する

昨夜、夫と色々妊活に対して話し合いました。
夜中の1時まで(眠い・・・)それで決定した事があります。


生活リズムをお互い変えてチャレンジしてみようという事!!
私は理想的な早寝早起きリズムに!
夫は午前中しっかり寝て、夜活動する事に!
・・・と言っても試してみるという事なので、何か都合悪い所があったら
またちょっとずつ変更予定ですけども(;^_^A


(私)
★夜9時就寝。朝6時起床(高齢の人は早く寝て基礎体温整えるの大事だから)
★朝食は一人、タンパク質多めの食事を心がける。
★昼食は夫と共に食べる、夫帰宅後に食べる用のご飯を用意しておく。
★一日に軽い運動を毎日続ける。
★高齢不妊に関する情報検索を積極的にする。自分なりに研究しておく。


(夫)
★帰宅後に仕事準備などの為、夜活動にする。
★深夜にご飯を食べる。昼食は一緒に食べる。夕食は職場で弁当食べる。
★夜活動後、布団でしっかり午前中寝る(しっかりまとめて睡眠とる事で身体整える)
★好物の大豆食品、控えるようにする(夫調べによると精子にあまり良くないそうだ)
★男性不妊に関する情報調べを積極的にする。自分なりに研究しておく。


・・・だいたい、こんな感じにしようと話し合いました。
今までなかなか踏ん切りつかなかったので、すごく気持ち的にスッキリしています。
今日から、お互い微調整しつつ、やっていきます。
私の場合、夫に合わせた生活(夜中12時就寝、朝8時起床)だったので、
妊活に本当に向いてなかった。効果少しでもありますように。 


ピヨをだっこする

私が勝手に「だっこ」と称しています(;^_^A
今日は朝が早くて、昨晩は寝つきが悪くて、睡眠時間が短かったため
午前中眠くて仕方なかったので、仮眠とりました4時間も(;´Д`)<寝すぎ


起きるとピヨが「ピヨちゃんっ!!ピヨちゃん!!」とアピールしてました。
放置して寝てたので(ピヨの目の前で)、ちょっとさみしかったのかもしれない。


鳥かごに手を入れて、ピヨを握って出したのですが(ピヨは自発的に出てこない鳥なの)
やはりさみしかったのか、やけに大人しい(´▽`) はい抱っこしましょ。

正面向けても大人しい(;´∀`)

大人しいですね~、嫌がるまで抱っこしましょうかね。

一見、嫌がってるように見えるかもしれませんが・・・
これは後ろを振り返って、私の手を甘噛み中です(;・∀・)
わりと長く抱っこしてましたが、夏で暑いので放しましたよ。
インコ抱っこしてて、嫌がらない時って超可愛いです。 おわり。