ひらたんのブログ

妊活・インコ・4コマなど。子無し専業主婦のブログです。

最近毎日してる軽い運動

最近、実は早朝ウォーキングをサボっています。
・・・というのも、私達が住んでるすぐ近くで、早朝~通勤時間帯に
イノシシが連日出たからです(◎_◎;)
イノシシに遭遇して、うまく回避できる自信が無いなぁ。。。
それ以来、早朝ウォーキングはやっていません。
日中に少ししたくらいです。


このままだと運動不足が加速してしまう。。。と思っていた所に
健康診断結果が届き「経過観察&軽い運動を心がけましょう」アドバイスが(涙)
本当これはダメだわ~と言うわけで、初めてからもうすぐ2週間たつくらいかな?


毎日ラジオ体操1、1日30回かかと落としだけは、必ずしております。
あんまり褒められた内容じゃないですね(;´Д`)<そんだけかいっ!!


かかと落としは、最近テレビでも紹介されていました~!!

毎日やってると、ゴースト血管が甦るんですよ~!!
第二の心臓と言われてる、ふくらはぎを動かす事で血流も良くなるそうです。
まとめて30回がツライ場合は、分けてしたらいいのかも。
手軽にできるし、おすすめです。


きのうのご飯

昨日のご飯です。朝食はラーメンでしたが・・・撮り忘れました(;^_^A
昼食です。温めるだけ~のハンバーグ売ってますよね。その販売場所で
チキンハンバーグを見つけました。小学校の頃、給食にチキンハンバーグが出てました。
つい懐かしくって買ってしまいました(*^-^*)
チキンハンバーグと焼きウインナーと焼きブロッコリーの粉チーズがけ。
豆腐のすまし汁です。焼きブロッコリーの粉チーズがけは、粉チーズのみの味付けですが、予想外に(?)美味しかったです。また作ろう。

夕食はシリアルです。なんとなくですが、夜にシリアル食べると体が楽なんです。
またシリアルにしちゃいました(もしかして胃が疲れてる??)

今回もクコの実入りです(;・∀・)
アンチエイジングにも良いけど、目にも良いらしいですよ~。
クコの実を水でもどしておいて、おかゆに入れても美味しいですよ。

左目に痙攣

今月入ってから(?)左目に痙攣がしていました。
コンタクトをしていたので、傷つけてしまったか??と不安になる。


そういえば。。。結婚直前、スケジュール追われて生活してたせいか
ストレスで左目が痙攣した時がありました(;^_^A
今回もストレス??(心当たりあるとしたら、強いて言えば妊活??)


少し心配しつつも、目薬を差して眼鏡生活に切り替えて様子見ていました。
ここ数日、痙攣が収まってきたような気がします(ホッ)
左目にコンタクト付ける時か、はずす時に傷つけてたみたいです。


ちなみに私、過去コンタクトを外す時に、コンタクトが破れてしまい
それによって白目部分が、真っ赤に充血するという時がありました。
急きょ仕事は休めなかったのですが、職場の上司から「抗菌って書いてある目薬いいよ」
とオススメされて使用してみたら、無事数日で治りました。
今回は「抗菌目薬」の事すっかり忘れていて、普通の目薬使ってたけど(;^_^A
みなさんもお気をつけて(=_=)