ひらたんのブログ

妊活・インコ・4コマ・懸賞など。子無し専業主婦のブログです。

血流改善のため、9日目

今日の夕飯です。
お昼のかに玉あんかけの残り、切り干し大根煮物、夫の弁当おかずの残り
ピンクグレープフルーツ剥いたの、ルイボスティー、ヤクルト、白米少々です。


今日は品数が多いぞっと(;´∀`) あぁ美味しかった。
焼き辛子明太子が美味しすぎました。


今日は天気が良く、買い物の時、外をゆっくり歩きました。
日光って良いらしいですよね。日焼けするほどは良くなさそうだけど。
カルシウム作るんだったかな、強くなるだったかな??


日光に干した物も栄養価が上がって良いそうです。
切り干し大根や、干しシイタケ等など。


切り干しは実家の母手作りです。母よありがとう。
干ししいたけは卵子の着床率アップとかに良いと聞いたので
常備しています。自分で作らなくても売っててくれるのって
本当にありがたいですね。


家の中で1~2階を往復して、足腰鍛えるようにしています少しだけ。
あとは母から貰ったおさがりのレッグマジックXを使っています(´▽`)
めっちゃ内股痛くなりました。毎日1分くらいで良いみたいですね。
最初知らなくて10分まとめてしたら、翌日筋肉痛でした。
明日も何かしら頑張ろう~