ひらたんのブログ

妊活・インコ・4コマなど。子無し専業主婦のブログです。

週2回、魚をとると・・・妊娠??

先日、友達からお菓子と共に手紙をもらいました。
そこに「週に2回以上、魚をとってると妊娠しやすいんだって~」と
情報が書かれていました。ありがたや×2(*´Д`)


今日ネット検索してみました~(私の生活はネットと共にある・・・)
コレの事だ、きっと。

記事を読んでもらうと分かると思うのですが、アメリカでの調査なんですね。
その調査の結果、週2回以上の魚摂取してる夫婦の方が、良い結果が出た
という事らしいです。日本人での結果じゃないのか~・・・
お肉をよく食べてる国の人達が、魚を食べてDHAやEPAに、オメガ3を
いつもより魚を食べる回数増えれば、確かに妊娠しやすそう。
日本人は・・・もともと食べてるけど、あんまり普段とってない人には
良いのかも~。ちなみにオメガ3って、脂が多い魚をとった方がいいみたいです。
サケとかマグロとか??


オメガ3よく聞くけれど、妊活にも良いんだろうか?またネット検索してみる。
ネット調べだと、良いみたいでした。卵子の質を良くして、精子の奇形率が下がるそう。
サプリ等でも色々売ってるけれど、実際の食物から摂るのも大事ですよね。


よし、週2回以上の魚摂取こころがけてみよう~。