ひらたんのブログ

妊活・インコ・4コマなど。子無し専業主婦のブログです。

血流改善12~13日目

昨日は早めの就寝をちゃんとしようと思い、23時に布団へ。
しかし・・・昨日は寝つきが悪くて、やっと寝れそう・・・となったのが深夜1時。
なんで今日は眠れないんだろう??と思い返してみたら
夜ご飯時に飲んだお茶が、薬膳とかのブレンド茶で、緑茶がベースだったんですね。
忘れていました、緑茶もカフェインが入っていた事を(;^_^A
しっかり効いてしまったようでした。


今日の夕食は、8枚切り食パン1枚、スライスチーズ、魚肉ソーセージ1本
夫の弁当がレトルトカレーだったので残り、麦茶、ヤクルト。

濃い目の麦茶になったので、コーヒーのように見えますが麦茶です。
麦茶はカフェイン入ってないから、妊娠中も飲めるんですよね。


今日の夜ご飯のトーストには、懸賞品で頂いたマリンフードさんのスライスチーズ。
とっても美味しかったです。まろやか(´▽`)
軽い夜ご飯になりましたが、おやつを食べすぎたので、これでOKです。
おやつにドーナツ2個&柿の種たべたんです。
久々に食べたら、美味しかったです。
早め就寝こころがけ明日で7日目になります。


明後日からは軽い運動こころがけ・・・になります。
これが一番難しいかもしれない(;・∀・)
生理予定が近くなってきたのでダルイからです。
まぁでも軽めだから、家にあるレッグマジックをやる事にしようかな。
今もたまに少しずつしてるんですけどね、毎日ってのができるかなぁ。
ラジオ体操でもしてみようかなぁ。悩む所です。
軽いってどれくらいだろう。20~30分くらい??
それとも1時間くらいだろうか。