ひらたんのブログ

子無し専業主婦日記です。

血流改善のため、14日目

昨晩は、夫と話しておくことがあり23時半に布団へ。
昨日は用事があって色んな所を歩きまくったので、布団入ってすぐ眠れました。
いつもこんなだったらいいですね~。


今日はおやつにカスタードシュークリームを買いました。
夫がカスタードシュークリーム大好きで、私も釣られて好きになりました。
今回買ってきたのはローソンのです。
なめらかで美味しかった~♪

今日はタンパク質摂取が少な目だったので、良いおやつになりました。
タンパク質入ってたし。・・・糖分と脂肪も入ってたけどね(;´Д`)ま、いっか。


今晩の夕食はカレーライスです。
牛乳と一緒に食べようかな。これで何とかタンパク質とれたでしょ。


妊活本?赤ちゃんが欲しくなったら読む本?だったかを去年買いました。
その本の中には、妊活中とる目安として、肉・魚・豆などのタンパク質を
毎食手のひら分くらい食べましょうと書いてありました。
普段気にしないと、肉魚無くても大丈夫だったりするので
頑張ってとった方がいいんだなって思いました。
私は女性なのに、豆腐などの大豆製品も特に無くても平気な人だった(汗)
夫は大豆食品全般が大好きという事で、一緒に暮らすようになってから
大豆食品摂取量はかなり上がりました。ありがたや~(-人-)
大豆イソフラボンが効いてるようで、イライラしやすいのマシになってきています。
PMSには大豆ある程度効くような気がします。


よし、明日からは軽い運動しなきゃね。