ひらたんのブログ

妊活・インコ・4コマ・懸賞など。子無し専業主婦のブログです。

体重増量(+_+) ダイエットしなければ。。。

ブログ更新を数日しなかった時に、色々あって暴飲暴食しました。
今朝、体重計ったら・・・(゜o゜)


増えてるぅぅ~~~~~(◎_◎;)
増えた物は仕方ない減量するしかないですね(遠い目)
食べてストレス解消はダメですね。


普通にダイエットすると、妊活してる人は栄養失調になってしまうそう。
妊娠しやすい食べ方とかあるらしい。
気をつけてダイエットしなければ(;^_^A


あとは昔、買ったダイエット?本を読み返してみました~。
その本によると、ダイエットするには、おしっこをしっかり出すのが大事らしい。
朝起きて、すぐに体重を測る。
その後にトイレして体重を測ると、本来の体重と、おしっこの重さと分かる。
その後に温かいお茶を飲む→1時間半~2時間後におしっこ出す→お茶を飲むを
一日中繰り返ししていると、痩せやすくなるそうです。
飲んで出すだけですが、習慣にすると余分な物を体外に出すという事で
痩せ体質になるそうです。トイレに行く習慣がついてないという事は、
おしっこを出さない&我慢=全てムクミになるとのこと(恐怖)


他のダイエット本を読んでると、塩分をとりすぎてると痩せにくいと。。。
塩分とりすぎてムクミがひどくなるらしく、塩分とらないように
気をつけるだけで痩せる人もいるそうです。



軽い運動は少しずつ始めてるので、トイレ習慣&塩分控える習慣を
身につけたいと思いま~す。


とりあえず、今朝起きてトイレ前とトイレ後の体重見比べてみたら
0.3キロの差がありました。おしっこは意外と重さある事にビックリしました(・_・;)
あと塩分控えめをどうにかしないとなぁ。。。